医療・介護の専門職が行う健康教室「ココカラ〜ココロもカラダも健康に〜」第6回

NPO法人あえりあは、2022年5月より、医療介護の専門職が行う介護予防イベント「ココカラ〜ココロもカラダも健康に〜」を開始しました。

「さぽんて」の有資格者が、スタッフを担ってくれています。

専門職による健康教室

看護師・保健師・理学療法士・作業療法士が中心となり、

第６回目

体調確認とラジオ体操

看護師・保健師による血圧測定と体調確認を行い、参加者が揃ったら、まずはラジオ体操で体を温めます。

体力測定

体力測定を2種目実施し、札幌市が発行している「いきいきスマイルシニア手帳」に記録します。

数字を経過観察するのみではなく、理学療法士から「こんなふうにふらつく方は、ここの筋肉が弱いので、家でこういう運動をしてみると良いです。」と、アドバイスももらえます。

脳トレ体操

今回は、右手と左手で違う動作をする脳トレを3種類実施しました。

途中で「もうわからない〜」と爆笑する方。
できなくて頭を抱えるスタッフ。
みんな同じ動作をしているはずなのに、いつの間にかバラバラ。

腰痛予防

雪かきの季節。
体の使い方や、日頃からストレッチをしておくことで、腰痛予防をしよう！
理学療法士さんが、家でもできる腰痛予防ストレッチを教えてくれました。

次回

大和証券福祉財団

2023年1月〜12月の活動費は、公益財団法人 大和証券福祉財団「2022年度（第29回）ボランティア活動助成」に採択していただきました。
ありがとうございます。